こんにちは(^^♪ 白馬の保健室 村山知子です。
体が元氣なこと、心が元氣なことは繋がっていると考えています。
白馬の保健室では体と心が元氣になること
氣がついたら、笑顔になっていた。
そんなふうになってしまう
「痛みの出ない体の動かし方」
「心が疲れない考え方、出来事の捉え方」
「健康」などの
お話を綴っています。
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【決めたことに迷いなく前進する方法】
「あ～これいいなぁ」と思って、
「よし、やるぞ」と思うことってありますよね。
そのまま、出来てしまう人はいいですよね。
でも、「やるぞ」と思っていざ行動をしようと思ったときに
「それ、意味あるの？」
「お金大丈夫なの？」
「私にはムリじゃないかな」
「間違っていたらどうしよう」
頭の声が聞こえてきて、動けない。
じゃぁ、どうしたら
自分に正直になって願いをかなえてあげることができるか
それはね
冒頭の「あ～これいいなぁ」と感じているとき
このときに
自分に敏感になれるようにするのです。
つまりは、意識をするのです。
大丈夫
これって、繰り返しやっていると必ずわかるようになりますからね。
〈では、そのやり方〉
「あ～これいいなぁ」のとき自分の身体に意識を向けてみる
↓
胸のあたりや、みぞおちの辺りが広がったような感覚があるがわかります
これだけ。
この※『広がったような感覚』があるときは
本当に自分が
やりたい。行きたい。ほしい。などと思っていること
本当の願いなんです。
『広がったような感覚』のことを素直にやっていくと
スムーズに事が運んでいきます。
人間って頭で考えて、効率とか、常識とか、怖いとか
そんなものを考えるから行動できなくなってしまう。
でも、本当に自分が願っていることをすると
障害は起きてこないから。
自信を持って前進してみてください。
応援しています
※『広がったような感覚』
他には温かい感覚、ワクワクするような感覚の方もいらっしゃいます。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。