ブログ | 白馬の保健室

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tomokosanga

2022年7月3日
2 分

インナーマッスルって何？その効果は？

こんにちは(^^♪　白馬の保健室　村山知子です。体が元氣なこと、心が元氣なことは繋がっていると考えています。白馬の保健室では体と心が元氣になること気がついたら、笑顔になっていた。そんなふうになってしまう「痛みの出ない体の動かし方」...

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tomokosanga

2022年7月2日
2 分

ヒザの痛みを改善する順番

ですよこんにちは(^^♪　白馬の保健室　村山知子です。体が元氣なこと、心が元氣なことは繋がっていると考えています。白馬の保健室では体と心が元氣になること気がついたら、笑顔になっていた。そんなふうになってしまう「痛みの出ない体の動かし方」...

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tomokosanga

2022年7月1日
2 分

頭も目もさえて眠れない！そんなときに

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tomokosanga

2022年6月30日
2 分

今やっていることに集中して取り組む

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tomokosanga

2022年6月23日
2 分

集中してお肉をたべる

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tomokosanga

2022年6月16日
2 分

自分のことのように喜びながら褒めてあげたい

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tomokosanga

2022年6月9日
2 分

いつ、どのぐらい水分をとればいいの？

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tomokosanga

2022年6月2日
2 分

運動後のビールが美味い。それ危険ですから!!

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tomokosanga

2022年5月26日
1 分

1日1度「免疫力をあげる呼吸法」

こんにちは(^^♪　白馬の保健室　村山知子です。体が元氣なこと、心が元氣なことは繋がっていると考えています。白馬の保健室では体と心が元氣になること気がついたら、笑顔になっていた。そんなふうになってしまう「痛みの出ない体の動かし方」のお話や...

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tomokosanga

2022年5月19日
2 分

太ももを鍛える前にすること

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tomokosanga

2022年5月12日
2 分

「イラッ!!」としたとき

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tomokosanga

2022年5月5日
2 分

続けるための「楽しい」という気持ち

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tomokosanga

2022年4月28日
2 分

続けるための３つのコツ

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tomokosanga

2022年4月21日
2 分

自分を好きになる「ねぎらい３つ」

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tomokosanga

2022年4月14日
2 分

自分を好きになる「ねぎらい」

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2022年4月7日
2 分

身体の感覚を大切にするということ

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tomokosanga

2022年3月31日
2 分

『痛みの出ない身体づくり③』　　　　何のためにやっているのかを思い出す

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tomokosanga

2022年3月24日
3 分

『痛みの出ない身体づくり②』　　　　1つ1つの動きを意識ながら行う

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tomokosanga

2022年3月17日
2 分

『痛みの出ない身体づくり①』　　　　とりあえずやってみる

こんにちは(^^♪　白馬の保健室　村山知子です。体が元氣なこと、心が元氣なことは繋がっていると考えています。白馬の保健室では体と心が元氣になること気がついたら、笑顔になっていた。そんな風になってしまう「痛みの出ない体の動かし方」のお話や...

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tomokosanga

2022年3月10日
2 分

『痛みの出ない身体づくり』

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ブログ: Blog2

インナーマッスルって何？その効果は？

ヒザの痛みを改善する順番

頭も目もさえて眠れない！そんなときに

今やっていることに集中して取り組む

集中してお肉をたべる

自分のことのように喜びながら褒めてあげたい

いつ、どのぐらい水分をとればいいの？

運動後のビールが美味い。それ危険ですから!!

1日1度「免疫力をあげる呼吸法」

太ももを鍛える前にすること

「イラッ!!」としたとき

続けるための「楽しい」という気持ち

続けるための３つのコツ

自分を好きになる「ねぎらい３つ」

自分を好きになる「ねぎらい」

身体の感覚を大切にするということ

『痛みの出ない身体づくり③』 何のためにやっているのかを思い出す

『痛みの出ない身体づくり②』 1つ1つの動きを意識ながら行う

『痛みの出ない身体づくり①』 とりあえずやってみる

『痛みの出ない身体づくり』

『痛みの出ない身体づくり③』　　　　何のためにやっているのかを思い出す

『痛みの出ない身体づくり②』　　　　1つ1つの動きを意識ながら行う

『痛みの出ない身体づくり①』　　　　とりあえずやってみる