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tomokosanga
2024年11月18日読了時間: 3分
「病は気から」体質改善コーチング?
こんにちは(^^♪ 白馬の保健室 村山知子です。 体が元気なこと、心が元気なことは繋がっていると考えています。 白馬の保健室では体と心が元気になること 気がついたら、笑顔になって元気になっていた。 そんなふうになってしまう 「痛みの出ない体の動かし方」...
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tomokosanga
2023年11月25日読了時間: 2分
決めたことに迷いなく前進する方法
こんにちは(^^♪ 白馬の保健室 村山知子です。 体が元氣なこと、心が元氣なことは繋がっていると考えています。 白馬の保健室では体と心が元氣になること 氣がついたら、笑顔になっていた。 そんなふうになってしまう 「痛みの出ない体の動かし方」...
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tomokosanga
2022年7月3日読了時間: 2分
インナーマッスルって何?その効果は?
こんにちは(^^♪ 白馬の保健室 村山知子です。 体が元氣なこと、心が元氣なことは繋がっていると考えています。 白馬の保健室では体と心が元氣になること 気がついたら、笑顔になっていた。 そんなふうになってしまう 「痛みの出ない体の動かし方」...
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tomokosanga
2022年7月2日読了時間: 2分
ヒザの痛みを改善する順番
ですよこんにちは(^^♪ 白馬の保健室 村山知子です。 体が元氣なこと、心が元氣なことは繋がっていると考えています。 白馬の保健室では体と心が元氣になること 気がついたら、笑顔になっていた。 そんなふうになってしまう 「痛みの出ない体の動かし方」...
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tomokosanga
2022年7月1日読了時間: 2分
頭も目もさえて眠れない!そんなときに
こんにちは(^^♪ 白馬の保健室 村山知子です。 体が元氣なこと、心が元氣なことは繋がっていると考えています。 白馬の保健室では体と心が元氣になること 気がついたら、笑顔になっていた。 そんなふうになってしまう 「痛みの出ない体の動かし方」...
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tomokosanga
2022年6月30日読了時間: 2分
今やっていることに集中して取り組む
こんにちは(^^♪ 白馬の保健室 村山知子です。 体が元氣なこと、心が元氣なことは繋がっていると考えています。 白馬の保健室では体と心が元氣になること 気がついたら、笑顔になっていた。 そんなふうになってしまう 「痛みの出ない体の動かし方」...
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tomokosanga
2022年6月23日読了時間: 2分
集中してお肉をたべる
こんにちは(^^♪ 白馬の保健室 村山知子です。 体が元氣なこと、心が元氣なことは繋がっていると考えています。 白馬の保健室では体と心が元氣になること 気がついたら、笑顔になっていた。 そんなふうになってしまう 「痛みの出ない体の動かし方」...
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tomokosanga
2022年6月16日読了時間: 2分
自分のことのように喜びながら褒めてあげたい
こんにちは(^^♪ 白馬の保健室 村山知子です。 体が元氣なこと、心が元氣なことは繋がっていると考えています。 白馬の保健室では体と心が元氣になること 気がついたら、笑顔になっていた。 そんなふうになってしまう 「痛みの出ない体の動かし方」...
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tomokosanga
2022年6月9日読了時間: 2分
いつ、どのぐらい水分をとればいいの?
こんにちは(^^♪ 白馬の保健室 村山知子です。 体が元氣なこと、心が元氣なことは繋がっていると考えています。 白馬の保健室では体と心が元氣になること 気がついたら、笑顔になっていた。 そんなふうになってしまう 「痛みの出ない体の動かし方」...
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tomokosanga
2022年6月2日読了時間: 2分
運動後のビールが美味い。それ危険ですから!!
こんにちは(^^♪ 白馬の保健室 村山知子です。 体が元氣なこと、心が元氣なことは繋がっていると考えています。 白馬の保健室では体と心が元氣になること 気がついたら、笑顔になっていた。 そんなふうになってしまう 「痛みの出ない体の動かし方」...
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tomokosanga
2022年5月26日読了時間: 1分
1日1度「免疫力をあげる呼吸法」
こんにちは(^^♪ 白馬の保健室 村山知子です。 体が元氣なこと、心が元氣なことは繋がっていると考えています。 白馬の保健室では体と心が元氣になること 気がついたら、笑顔になっていた。 そんなふうになってしまう 「痛みの出ない体の動かし方」のお話や...
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tomokosanga
2022年5月19日読了時間: 2分
太ももを鍛える前にすること
こんにちは(^^♪ 白馬の保健室 村山知子です。 体が元氣なこと、心が元氣なことは繋がっていると考えています。 白馬の保健室では体と心が元氣になること 気がついたら、笑顔になっていた。 そんなふうになってしまう 「痛みの出ない体の動かし方」のお話や...
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tomokosanga
2022年5月12日読了時間: 2分
「イラッ!!」としたとき
こんにちは(^^♪ 白馬の保健室 村山知子です。 体が元氣なこと、心が元氣なことは繋がっていると考えています。 白馬の保健室では体と心が元氣になること 気がついたら、笑顔になっていた。 そんなふうになってしまう 「痛みの出ない体の動かし方」のお話や...
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tomokosanga
2022年5月5日読了時間: 2分
続けるための「楽しい」という気持ち
こんにちは(^^♪ 白馬の保健室 村山知子です。 体が元氣なこと、心が元氣なことは繋がっていると考えています。 白馬の保健室では体と心が元氣になること 気がついたら、笑顔になっていた。 そんなふうになってしまう 「痛みの出ない体の動かし方」のお話や...
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2022年4月28日読了時間: 2分
続けるための3つのコツ
こんにちは(^^♪ 白馬の保健室 村山知子です。 体が元氣なこと、心が元氣なことは繋がっていると考えています。 白馬の保健室では体と心が元氣になること 気がついたら、笑顔になっていた。 そんなふうになってしまう 「痛みの出ない体の動かし方」のお話や...
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2022年4月21日読了時間: 2分
自分を好きになる「ねぎらい3つ」
こんにちは(^^♪ 白馬の保健室 村山知子です。 体が元氣なこと、心が元氣なことは繋がっていると考えています。 白馬の保健室では体と心が元氣になること 気がついたら、笑顔になっていた。 そんなふうになってしまう 「痛みの出ない体の動かし方」のお話や...
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2022年4月14日読了時間: 2分
自分を好きになる「ねぎらい」
こんにちは(^^♪ 白馬の保健室 村山知子です。 体が元氣なこと、心が元氣なことは繋がっていると考えています。 白馬の保健室では体と心が元氣になること 気がついたら、笑顔になっていた。 そんなふうになってしまう 「痛みの出ない体の動かし方」のお話や...
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tomokosanga
2022年4月7日読了時間: 2分
身体の感覚を大切にするということ
こんにちは(^^♪ 白馬の保健室 村山知子です。 体が元氣なこと、心が元氣なことは繋がっていると考えています。 白馬の保健室では体と心が元氣になること 気がついたら、笑顔になっていた。 そんなふうになってしまう 「痛みの出ない体の動かし方」のお話や...
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tomokosanga
2022年3月31日読了時間: 2分
『痛みの出ない身体づくり③』 何のためにやっているのかを思い出す
こんにちは(^^♪ 白馬の保健室 村山知子です。 体が元氣なこと、心が元氣なことは繋がっていると考えています。 白馬の保健室では体と心が元氣になること 気がついたら、笑顔になっていた。 そんなふうになってしまう 「痛みの出ない体の動かし方」のお話や...
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tomokosanga
2022年3月24日読了時間: 3分
『痛みの出ない身体づくり②』 1つ1つの動きを意識ながら行う
こんにちは(^^♪ 白馬の保健室 村山知子です。 体が元氣なこと、心が元氣なことは繋がっていると考えています。 白馬の保健室では体と心が元氣になること 気がついたら、笑顔になっていた。 そんなふうになってしまう 「痛みの出ない体の動かし方」のお話や...
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